Спасибо большое Светлане! Мне объяснили принцип составления тарелок, что и чего нужно в разных количествах и в разный приём пищи! Буду обязательно стараться и следовать рекомендациям Также Светлана поделилась со мной сборниками рецептов - тоже обязательно их попробую! Спасибо за ответы на мои вопросы)
Спасибо большое, Светлане. Я смогла благодаря нее скинуть 3 кг. Все доступно и понятно. Буду продолжать.